注意经期饮食，防止月经不调。随着社会压力越来越大，有不少年轻女性处于亚健康状态，经常出现月经不调的现象，严重影响到正常的生活和工作。东莞现代妇科医院的妇科专家提醒广大女性，要早日摆脱月经不调，必须从饮食做起，尤其是经期饮食更加要注意。
妇科专家指出，在经期饮食方面，女性千万不能吃生冷的食物。就算是在酷暑的季节，女性也不能为了贪图一时凉爽而吃生冷的食物，适宜食用烧熟、温热的食品。而在冬季，适合食用一些羊肉、鸡肉、桂圆等滋补食品。
那么，经期具体有哪些食物是不能吃的呢?小编给您简单罗列了以下几点，希望对您有所帮助。
1、过咸的食物：女性在月经期间不能吃过咸的食物，因为食物咸度过高时，会引起体内的盐分和水分含量增加，从而导致月经来临之前出现头痛、激动、易怒等异常现象。
2、绿茶：女性在经期会流失很多血红蛋白、血浆蛋白和血色素，而这三种成分中铁的含量最高，所以流失了大量的铁。绿茶会阻碍铁离子的吸收，降低铁和维生素B的含量，影响了碳水化合物的新陈代谢，所以经期不宜喝绿茶。
3、酒：过量的酒精除了会伤及女性患者的消化系统，还会破坏碳水化合物的新陈代谢，刺激血管扩张，导致经期出血量过多。
4、牛奶：不少女性都喜欢喝牛奶，然而像牛奶乳酪类，是痛经的罪魁祸首，会影响镁的吸收，造成痛经。
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