东莞月经不调吃什么?
来源:东莞现代妇科医院 作者: 日期:2017-03-25 09:05:42
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东莞月经不调吃什么?月经不调是现在很多女性朋友都会遇到的常见问题,所以月经不调早已成为人们的热门话题了,千万不可小视它。治疗月经不调的方法有很多,但食疗总是人们最爱的一种,那么东莞月经不调吃什么?
月经不调吃什么?
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜可以选择小白菜,卷心菜,菠菜,紫甘蓝,芹菜,花菜,柿子椒,香菇,油菜,胡萝卜等等。
4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等,但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。
月经不调不能吃什么?
1、忌食辛燥食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物。月经不调的女性往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
3、忌凉性食物。凉性食物有:黄瓜,西瓜,海鲜,螃蟹等。
温馨提示:女性如果想调理经期就一定要关注自己的嘴,不要乱吃东西,尤其是一些凉性食物,平时多吃一些上文介绍到的可以食用的食物,如果还是月经不调,就要去医院进行检查治疗了。
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