乳腺增生和乳腺癌都是乳腺疾病之一，虽然同为乳腺疾病，但是两者却不可同日而语，乳腺增生只是一些良性的病变，但是乳腺癌却是夺命之首，不过两者也有相似之处--乳房肿块，因而让众多女性惶惶不可终日，其实鉴别很简单，一摸便可鉴别乳腺增生和乳腺癌。
一、摸软硬
通常乳腺增生出现的乳房肿块较为柔软些，或呈现中等硬度，属于双侧多发的结节状、片状、颗粒状等大小不一的肿块，肿块并不和周围组织粘连，能够自由活动，其大小会随月经周期或情绪波动发生改变，增长速度缓慢，好发于青年人。
而乳腺癌通常出现质地较硬的肿块，表现为单侧性的圆形、不规则形、卵圆形等形状，肿块容易跟周围组织粘连，活动性不好，并且会在短期内快速增大，好发于老年人。
二、是否疼痛
一般乳腺增生的肿块类似于分布广泛的疙瘩，通常有疼痛感，但是乳腺癌却是孤立的固定肿块，通常没有疼痛表现，尤其是初期一般感觉不到不适，到了晚期的时候影响外面包膜和皮肤才导致疼痛出现。
三、观察局部皮肤变化
乳腺癌除了肿块之外还有很多其它症状，在经期过后的一个星期左右对镜子进行自我检查，观察乳房是否有局部皮肤改变的情况，若出现皮肤内陷或乳头内陷的情况，都属于乳腺癌的症状，应该及时到医院进行检查诊治。
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