东城女性闭经应该怎样调理？
来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-09-29 15:16:35
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女性月经来潮是一种正常的生理现象，痛经是一种疾病，当女性到了一定的年龄，闭经也是必然会发生的，但是随着现在少女的早熟，很多女性都出现了提前闭经的现象，这并非正常现象，因此，提早闭经的女性应该做好预防措施，尤其是身体调理，这对预防提早闭经是非常有效的。那么下面请专家为大家讲解一下。
东莞现代妇科医院的专家介绍，女性闭经调理应该做好以下几方面：
■一、精神调理：月经受下丘脑的控制，经期情绪波动会刺激下丘脑的反射中枢，学会调整心态，保持情绪的愉悦和稳定，调节好心态，避免过度紧张或焦虑带来的压力，造成卵巢功能的紊乱，导致经期不能正常的排卵。
■二、劳逸结合：养成有规律的作息时间，生活中没有规律的作息时间来调节生物节律和内分泌协调性会引起内分泌失调，避免熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，避免过度劳累，否则抵抗力的下降会给病菌有机可乘。
■三、饮食调理：饮食上以清淡的食物为主，经前经后不宜食用生冷、油腻、高糖的食物，忌辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，补充含有蛋白质、维生素和微量元素的食物，养成良好的饮食一关，保证营养的健康均衡。
■四、运动调理：可以适量的运动，不宜剧烈运动，散步、瑜伽等运动，可以对女性朋友的身体有很好的放松作用，促进血液的循环，有利于调节内分泌平衡，经期严禁涉水、游泳，注意保暖，可以多喝热水保持恒温，行经前后和产后应注意勿受寒湿，以免引起继发性闭经。
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