东城医院专家教你怎么调理内分泌失调?女性朋友们，应该大部分都有受到内分泌失调的打扰了，脸上无缘无故长痘长斑，心情烦躁等都是内分泌惹的祸，那么，饱受内分泌失调折磨的女性们，应该怎么调理呢?
东城医院专家指出，内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。而确定女性是否出现内分泌失调，就要通过检测体内的激素分泌水平是否正常了，出现内分泌失调的女性可以通过以下方法来调理：
(1)美丽女人是睡出来的，女性应该保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
(2)避免过度劳累与激动，保持精神愉快，采用有效方法进行心理调适，以免不良情绪影响到内分泌系统;
(3)内分泌失调，是由于体内的激素不平衡，可以通过补充雌激素及时有效地调节内分泌;
(4)内分泌失调的女性在日常饮食中多吃大枣，桂圆、枸杞、板栗，多进食芝麻和核桃。但是对于情况较为严重的女性，就应该及时去医院做详细的检查，避免造成更严重的后果了。
许多女性每天都会护肤和化妆，可是当内分泌失调长痘或长斑，皮肤粗糙起色差时，抹再多的护肤品都一样，治标不治本，因此，东莞现代妇科医院专家提醒广大女性朋友，当心内分泌失调，应该及时做好调理，严重的应该到医院治疗，避免引起其他疾病。
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