坐月子期间可以洗澡洗头吗？
来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2016-02-03 14:11:09
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坐月子期间可以洗澡洗头吗？有很多孕妈妈在怀孕期间就很担心坐月子期间，能不能洗澡、怎么洗头发、很担心卫生这个问题。传言说分娩后一个月不能洗头洗澡这是真的吗？爱干净的年轻妈妈们怎么受得了！那么，坐月子期间可以洗澡洗头吗？带着这些疑问，下面我们一起来听听东莞现代妇科医院专家为我们介绍。
东莞现代妇科医院专家介绍说，产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。这个时候若按照老规矩不洗头的话，不但不卫生，还可能引起细菌感染、皮肤发炎。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限，才会有不能洗头洗澡的禁忌。
中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。
按照传统的做法，首先，要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，放些冷水，调至合适水温即可洗浴。
一、洗头的方法：月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但爱帝宫月子会所护理专家建议月子期间洗头次数不易过多，最好5-7天一次，需要注意以下几点：
1.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即擦干，避免受冷气吹袭。
2.洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。
3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，要使用温和的洗发用品。
4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量。
5.洗发用水最好使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中，这样可以避免湿邪侵入体内。
二、洗澡的方法：产后1-6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
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