人流后对女性的身体有一定的伤害，因此人流后的营养很重要。如果人流手术后调理不好，会造成一些人流后的后遗症。那么人流后吃什么对身体好呢?
平时说的人工流产，是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。手术方式包括负压吸引术和钳刮术等;负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。意外怀孕的女性朋友只好选择做人工流产。
人流手术会对女性的身体造成一定的伤害，如果恢复肯定需要一些营养，做人流手术后吃什么好?广州军区机关医院专家指出：其实人流手术后补血补气是关键，但在饮食上也有很多忌讳。推荐阅读：做人流必须懂些什么?
无痛流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
人流后饮食调整应注重以下几点：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 推荐阅读：有关人流价格的问题
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后在饮食上有哪些忌讳：
1、人流手术后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。人流后的补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。适当限制脂肪。
2、人流手术忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血;3、人流手术也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
提醒：无痛人流后女性更要注重避孕防护，防止意外怀孕的产生，多次人流对于女性子宫造成的损伤很大，极易导致不孕的产生。
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