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东莞人流后怎么调理身体?

来源:东莞现代妇科医院 作者: 日期:2017-05-29 14:40:21【我要咨询】
核心提示:  专家提示广大女性朋友,在人流后一定要做好调理身体。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,哪怕

  专家提示广大女性朋友,在人流后一定要做好调理身体。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,哪怕是安全的无痛人流术,为了满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。人流好怎么调养身体?
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  饮食调理:
  蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
  人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
  流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
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