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东莞经期的时候哪些食物不能吃呢？

来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-07-14 14:40:35【我要咨询】
核心提示：　　女性朋友在月经期间的饮食护理比较重要，如果饮食不当很容易诱发痛经的出现，那经期的时候哪些食物不能吃呢？ 　　经期不该多吃的食物

　　女性朋友在月经期间的饮食护理比较重要，如果饮食不当很容易诱发痛经的出现，那经期的时候哪些食物不能吃呢？
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　　经期不该多吃的食物
　女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
 
　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
 
　　经期应该多吃的食物
　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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