乳腺增生是较为多女性患有的乳腺疾病，若在患有乳腺增生疾病的时候没有进行及时的治疗，很容易会引起乳腺癌的发生，所以女性一定要关注自己的乳房，因为健康的乳房就是女性的魅力所在，因此，预防乳腺增生很重要，那么，下面请横沥医院的专家告诉女性预防乳腺增生有哪些方法?
方法一：若平时以服用避孕药作为避孕措施的女性朋友一定要注意，切勿有滥药的习惯，因为避孕药内含有大量的雌激素，若长期服用也会导致乳腺增生疾病发生。
方法二：女性预防乳腺增生必须从生活做起，生活一定要有规律，并且做到劳逸结合，此外，饮食上也要注意，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃对乳房有帮助的食物，这样才能有效的预防乳腺增生疾病。
方法三：无论在生活上还是工作上都一定要保持好良好的心态，积极乐观的面对，因为不良的情绪容易引起内分泌失调，女性一旦内分泌出现失调，继而乳腺也会遭到影响。
方法四：平时应该多做运动以及多到户外旅游，因为多做运动不仅可以强生健体，还能够增强免疫能力，对体重起到控制的作用，并且对预防乳腺增生疾病也是十分有帮助的。
方法五：女性在哺乳期间应该多进行母乳喂养，以及性生活上一定要做好避孕措施，避免反复妊娠以及多次人流的出现，这样对预防乳腺增生疾病也是起到很大的作用。
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