东莞女性月经期排污血吃什么好?
来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-08-19 17:50:49
【我要咨询】
女性月经期排污血吃什么好?要知道在经期的饮食中要学会准确的挑选食物，这么才干协助女人朋友变得愈加美丽动人，当然还不仅仅如此，还有助女人健康。介绍女性月经期排污血吃什么好?
女性月经期排污血吃什么：
红豆。咱们例假来潮的时分由于失血而丢失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是例假量多者)，正在这个时分，假如能够喝上一碗红豆沙、红豆汤或许红豆粥，既美容又补血，的确是女人经期补血的必备食物。
木耳。例假期肾脏表现排毒最大效果，留意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，例假时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是十分好的。
面条和粥。例假期简单腰痛、食欲欠好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
水。例假时期多喝温水、多上厕所，更利于扫除体内剩余的垃圾，并且多喝水还能够坚持粪便通畅，这么也能够削减盆腔充血，多吃蔬菜，确保营养均衡。
红糖。经期喝红糖水，有助于扫除毒素、扫除淤血，可让身体温暖，添加能量，活络气血，加速血液循环，例假也会排得较为顺畅。
猪血和甜食。恰当吃猪血能起到助排污血的效果。能够恰当的吃点甜食，能够协助排毒和排污血，并且这个时分能够放肆的吃甜食了，由于不会胖的。
女性月经期排污血的食谱
玫瑰花茶：荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的资料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之成效。
山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜成效。适用于例假过多，贫血及身体虚弱者。
韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少量煮沸，至红糖消融后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使肌肤光润光亮。
温馨提示：
东莞现代妇产医院是365天无假日医院，周六周日正常就诊，五一节，春节等假期，均有医生接诊。执行“一医一患一诊室”的私密就诊制度，严格保护患者隐私，是您完全可以信赖的医院。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。如您还有其它疑问，可通在线专家进行相关咨询，
也可致电：0769-22013128，也可QQ进行咨询：9323128。
东莞现代妇科医院医生依据您所浏览的文章，为您推荐以下文章：
