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东莞孕妇夏季的爽口食谱有哪些？

来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-08-25 10:25:05【我要咨询】
核心提示：　　相信人们都知道在孕期是有很多饮食禁忌的，但是孕妇的确是要加强营养才能够保证胎儿正常的发育，所以饮食是非常重要的，尤其在夏季一定

　　相信人们都知道在孕期是有很多饮食禁忌的，但是孕妇的确是要加强营养才能够保证胎儿正常的发育，所以饮食是非常重要的，尤其在夏季一定要调理好孕妇的饮食，那孕妇夏季的爽口食谱有哪些？
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　　白菜奶汁汤
　　白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0。5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。将白菜去筋洗净，切成4、5厘米长，1、5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。
 
　　清爽五味牛肉
　　牛肉12斤，绿花菜1棵，小苏打粉12小匙太白粉、水各3大匙五味酱：葱未、姜未、蒜未、辣椒未、香菜未各1大匙酱油膏、细糖各3大匙，番茄酱2大匙白醋1大匙。牛肉切薄片，加小苏打、太白粉、水拌匀，腌10分钟。取牛肉片沾上薄薄的一层太白粉，以开水氽烫一下，立刻取出置于盘中。绿花菜切小块、洗净，锅内加盐及少许油烫熟盛出，排边。将五味酱淋于牛肉上即可。
 
　　糖醋藕片
　　嫩藕600克，花椒粒1小匙，盐1/2小匙，糖、醋各2大匙。嫩藕洗净，切薄片泡于盐水中，泡后入滚水汆烫，捞起浸凉沥干。热油1大匙以小火炒香花椒成花椒油后，将花椒捞掉，留油放凉备用。将藕片加入调味料及花椒油拌匀，放置半天使其入味即可食用。
 
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