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东莞孕妇应该补充哪些营养物质呢？

来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-08-26 10:06:18【我要咨询】
核心提示：　　孕妇在怀孕的时候，一定要注意的自己的饮食，注意食物的影响性。只有这样宝宝才能健康的成长发育。那孕妇应该补充哪些营养物质呢？　　

　　孕妇在怀孕的时候，一定要注意的自己的饮食，注意食物的影响性。只有这样宝宝才能健康的成长发育。那孕妇应该补充哪些营养物质呢？

　　铁：因为宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。
 
　　钙：钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据说，孕期需额外增加钙约30g,其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。
 
　　蛋白质：蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。但在城市中生活的孕妇，除非素食主义者(且不爱吃蛋、奶、豆制品的人)或是食欲差、妊娠反应剧烈的准妈妈们，一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需特殊补充。
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