东莞预防内分泌失调性不孕方法有哪些？
来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-07-26 11:14:46
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近年来我国不孕不育的人数不断的上升，在这些患者中女性占了一大部分，其中内分泌性不孕是非常常见的一种，这种疾病如果在早期患者给予足够的重视的话，不会诱发女性不孕发生的，但是大多数朋友没有意识到这一问题，下面我们请大家为大家介绍一些预防方法。
预防内分泌失调性不孕方法：
1、多吃黄豆和豆制品
黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。
2、泡澡
泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。
3、坚持锻炼
运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。
4、少熬夜
尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。保持充足的睡眠，睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，人体抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。
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