东莞痛经怎么办？
来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-04-21 17:01:52
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东莞痛经怎么办？
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经疼起来是“真要命”。
痛经快速解决法快速的解决方法是，一旦痛经尽量卧床休息，喝些生姜红糖茶暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红糖煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
东莞痛经怎么办？痛经如何缓解？
一、通过调节饮食来缓解痛经
1、痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。
2、多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。
3、一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
二、热敷缓解痛经
在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
三、按摩法缓解痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。
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