每个月总有几天老朋友会如约而至，不过很多女性在这几天里面会有一些不良的反应，比如脾气暴躁，畏寒怕冷，肚子疼痛等，这些其实都是内分泌闹的，那大姨妈来了腹痛怎么办？
1、用热水袋敷肚子：其实这种方法很多女性都常用到，在来月经的第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。
2、练瑜伽：很多女性在痛经期间可以去找瑜伽教练，学习一些调经缓解痛经的动作。这样也可调理痛经，不妨试试。
3、服用维生素：很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
4、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发觉，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸取钙。不妨在月经周期前及期间，增加钙及镁的摄取量。
非常感谢您耐心的阅读，如果您还有其他疑问，可点击在线咨询，东莞现代妇产医院位于东莞市东城区环城东路桑园路段圃园路口(银丰假日酒店往南200米)，医院咨询电话：0769-22013128，咨询QQ：9323128。医院节假日不休，凡东莞东城区内的女性患者，只需一个电话，医院便会派专车上门接送，东莞其他地方的女性患者，可以保留车票，到医院进行报销。
