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怀孕初期吃什么保胎？

来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2016-10-25 16:39:48【我要咨询】
核心提示：　　怀孕初期尤为重要，不论是作息还是饮食，都要相当小心，而且应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。

　　怀孕初期尤为重要，不论是作息还是饮食，都要相当小心，而且应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

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　　1、供给充足的热量
　　孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

　　2、供给充足的蛋白质
　　孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。》》》点击与东莞现代妇科医院医生在线交流

　　3、摄入充足的维生素
　　女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
　　富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

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        感谢您的耐心阅读，以上就是关于“怀孕初期吃什么保胎？”的详细介绍，东莞现代妇科医院开设“ 一医一患一诊室”的就医模式，充分保障女性隐私。如果您还有什么疑问，可以点击《在线咨询妇科医生》！

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