东莞卵巢保养吃什么食物最好呢?
来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-07-10 15:44:17
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女性进入青春期以后，卵巢开始逐步发育，分泌雌激素和孕激素，排出卵子，我们都知道，卵巢排出的卵子健康，与男性精子分泌结合形成受精卵才能孕育出健康的小生命，因此女性平时就要特别注意卵巢保养，而饮食调理是卵巢保养尤其要重视的问题，那么卵巢保养吃什么最好呢?
★吃玉米降低卵巢癌的发生率
玉米所含的脂肪，钙，维生素B2居谷类食物之首，经常吃可以降低卵巢癌的发生率;玉米胚尖所含的营养物质能加速人体新陈代谢，有效对抗养护，从而延缓衰老
★吃小麦缓解卵巢压力
小麦中含有丰富的淀粉，蛋白质，多种矿物质和维生素，经常食用可以降低血液中的雌激素水平，有效对抗高雌激素诱发的卵巢癌;未经细加工的小麦还具有缓解卵巢压力的作用;
★吃荞麦增强卵巢解毒能力
荞麦中的蛋白质和各种膳食纤维含量丰富，其同时含有18种氨基酸和9种脂肪酸，所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高二蛋氨酸含量低，可以促进卵巢发育，稳定卵巢功能;而荞麦中的盐酸成分能促进机体新陈代谢，增强解毒能力，有效预防卵巢癌的发生;
★吃绿豆帮助卵巢排毒
绿豆含有蛋白质和人体必需的各种氨基酸，能为卵巢的生长发育提供各种必需的营养物质;绿豆中所含的生物活性物质中还有不少具有抗氧化作用，可以抑制某些癌细胞生长，能降低卵巢肿瘤的发生几率。
★吃花生防止卵巢功能衰退
花生含有大量的蛋白质和脂肪，其中的不饱和脂肪酸含量很高，热量也很高，它的营养价值比粮食类作物要高的多，有保护卵巢的功效;花生的红衣中含有大量的维生素K，有较强的止血作用，能防止产后出血所致的卵巢功能衰退;
★吃茄子延缓卵巢细胞衰老
茄子性凉，有清热解毒的作用，其中所含的维生素B族在维生素E的协助下，能够延缓卵巢衰老;茄子中所含的龙葵碱能够一直肿瘤细胞的繁殖，对防治卵巢癌有一定的效果，还能有效清退由于癌症引发的发热等症状。
★吃胡萝卜预防卵巢癌
胡萝卜中所含的胡萝卜素被人体吸收后可以转化成维生素A，维生素A是骨骼，细胞等正常发育的必须物质，可以促进细胞增殖与生长，是卵巢及身体各器官生长，代谢的重要元素;胡萝卜还含有较丰富的叶酸和木质素
★吃牛肉增强卵巢抗病能力
牛肉是一种高热量，低脂肪肉类，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，也是人体内铁元素的最佳来源;牛肉中的肌氨酸能促进骨骼生长，增强人体抗病能力，减少卵巢疾病发生;铁元素有助于补充失血
