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东莞人流后如何调节身体呢？

来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-06-22 11:04:51【我要咨询】
核心提示：　　对于人流这种疾病，在日常生活当中我们应该要特别注意，人工流产后一定要多注意补充一些含有蛋白质的豆类的食物。由于身体虚弱，常常出

　　对于人流这种疾病，在日常生活当中我们应该要特别注意，人工流产后一定要多注意补充一些含有蛋白质的豆类的食物。由于身体虚弱，常常出汗，补充水分要少量多饮，这样有利于防止便秘。那人流后怎么调节身体呢？
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　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　4、多吃富含维生素A的食物。维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。
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