准妈妈怀胎十月，到了临产的时候，孕妇更是格外的担心，有得孕妇由于体质较好，在分娩的时候能够顺利诞下婴儿，但是有的孕妇由于孕期保健做得不足，导致分娩时间较长，甚至不能够顺利分娩，继而要选择其他分娩方式，那么，下面请东莞医院的专家教你如何为自然分娩做好准备?
第一：一般适合自然分娩的年龄在24～28岁之间，若小于这个年龄阶段的女性，会因为身体组织发育不成熟，以及骨盆没有完全固定成形，对胎儿以及孕妇自身都会有一定的影响。而高于此阶段的女性，已经是高龄产妇的原因，使到子宫、骨盆以及阴道的收缩力和伸张力都比较差，很容在分娩的时候造成难产，所以一般建议选择剖腹产。
第二：在怀孕期间，准妈妈除了要有充足的时间休息之外，还要有适量的运动，因为适量的运动能够帮助血液循环，对自然分娩有很大的帮助，并且能够缩短分娩过程，降低难产的机率。
第三：在怀孕期间，虽然要补充营养，但是切忌营养过剩，因为这样会使胎儿发育过大，导致在分娩的时候，由于孕妇的盆骨不够宽，使到不能够自然分娩。
第四：孕妇除了在日常生活进行身体保健之外，还要定期到医院进行孕期检查，这样才能够及时清楚胎儿的健康状况，使医生能够及时采取措施去纠正以及治疗。
第五：孕期的心理状态一定要调整，保持平稳的情绪，这样对胎儿的发育是十分有利的，并且在分娩的时候一定要好好的配合医生，这样才能够自然分娩出健康的婴儿。
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