厚街医院产后阴道松弛怎么恢复?女性怀孕最终必走向生产，而生产的方式有很多，以往的自然分娩让很多女性有多顾虑，就是因为，产后会出现阴道松弛的状态，这样会影响以后的性生活，从而使女性对顺产望而却步，选择其他的分娩方式，不过，产后阴道松弛是可以恢复的。
厚街医院产后阴道松弛怎么恢复?厚街医院专家称，自然分娩会引起阴道有不同程度的变化，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。不过只要产后三个月内做好以下恢复措施，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
方法1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
方法2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。
方法3、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
方法4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，东莞现代妇科医院专家提醒新妈妈们，产后恢复阴道张力需要营养饮食的支持，产后妈妈必须要保证足够的营养摄入，才能保证肌肉恢复。
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