厚街医院月经不调怎么调理效果好?月经不调是女性常见的妇科病，正常情况下，月经周期会有一定的规律，而一旦发生月经不调的话，会表现为痛经、经期延长或缩短，月经量和色的改变等症状，非常不便，那么，厚街医院月经不调怎么调理效果好?
厚街医院专家指出，月经不调应该引起重视，并且要通过科学合理的方法来调理，已达到治愈的效果。厚街医院调理女性月经不调主要是通过以下几方面来进行的：
(1)均衡饮食：月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
(2)注意卫生，预防感染：月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
(3)生活规律：养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
(4)选择适宜的运动：要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
东莞现代妇科医院专家温馨提示：月经不调的治疗需要长期进行，女性要注意个人卫生和饮食习惯，远离一切会引起月经不调的因素，才能保证月经周期恢复正常。
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