1.要养成良好的饮食习惯。内分泌失调着的饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。
2.作息要规律。很多内分泌失调的患者多是由于日夜颠倒的作息规律，专家提醒女性生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
3.保持良好的心情。由于生活压力的逐步增大，不少女性都有躁狂症，脾气易爆，心情起伏比较大。女性朋友应该保持良好的心态，这样不容易衰老。
东莞现代妇科医院利用中西医综合调理女性的气血，在古书中有中医化淤散结的调理功能，根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，之后再配以西医的药物，达到综合调理的功效。
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