乳腺增生在育龄女性朋友身上多见，发病率一度上升，对女性身体健康造成很大的威胁，乳腺增生是其它乳腺疾病发生的前奏，尤其是乳腺癌也跟乳腺增生相关，因此应该及早预防，避免乳腺增生的发生，虎门女性预防乳腺增生有什么注意事项?
注意事项一、乳腺增生的预防需要多吃一些帮助缓解的食物，譬如红薯、海藻类、大蒜、玉米、食用菌、西红柿、橘类和浆果等。
注意事项二、女性朋友还需少吃咖啡、巧克力、可可等，避免饮酒吸烟，防止滥用保健品，尤其是丰胸产品需慎用。
注意事项三、另外应该多吃具有丰富的纤维素的食品，多吃新鲜蔬果。
注意事项四、白菜、海带、豆制品、酸奶、鱼类等也具有预防乳腺增生的作用，所以应该多吃。
另外，正确对待乳腺增生，了解导致乳腺增生的原因，避免不良心理因素的影响，不良的情绪和心理因素会导致神经衰弱的出现，使内分泌产生失调，导致乳腺增生加重，应该解除各种不良刺激。
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