很多时候女性都会有月经不调的现象，而对于这一异常的现象女性必须要进行调节，尤其是在月经来潮期间必须做好保健措施，除此之外，在饮食上进行调节也能够避免月经不调的发生，那么，桥头哪间妇科医院好？月经期间吃什么好？下面请东莞现代妇科医院的专家为大家讲解一下：
东莞现代妇科医院的专家指出：女性月经来潮期间可以多补充利于“经水之行”的食品，若食欲不振的女性，在饮食上建议以消化以及健脾开胃的食物为主，此外，保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少，除此之外，月经期间饮食还需要注意以下几点：
◇酸辣刺激食物要禁止
在月经来潮期间为免发生月经不调，一般建议女性在经期忌食酸辣以及刺激性的食物，对于经期疲劳的女性而炎，由于消化功能减弱，没有什么胃口，所以在饮食上食物建议以清淡以及易消化为主。
◇避免缺铁，饮食要均衡
女性月经来潮期间，有部分女性经血量会比较多，因此建议补充铁元素或多吃含铁质的食物，此外，铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。经期除了要补充铁质之外，饮食均衡也是很重要的，一般建议女性月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
◇生冷食物要避免
月经来潮期间对于生冷食物必须要“say no”，因为从中意角度去分析，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在盛夏季节，经期也不宜吃冷饮或冰冻的食物。
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