东莞清溪镇专家解析：怀孕前需要准备什么呢?为了宝宝的健康，很多准妈妈们特别关注这个话题。为此，东莞现代妇科医院的妇科专家给大家解答。
据妇科专家介绍，准妈妈们在怀孕前应该需要做以下准备：
补充叶酸
保持平衡膳食，补充富含有必须营养物质的食物。由于准妈妈们体内叶酸缺乏的现象比较普遍，专家建议准妈妈们可以通过咨询专业的医生，购买叶酸补充剂或叶酸片或·服用孕期专用多种维生素。
停止吸烟酗酒
停止吸烟酗酒。有研究显示，吸烟和酒精容易导致流产、早产和低体重出生儿，同时吸烟还会会影响女性的生殖能力和降低精子的活性。而且即使是吸二手烟也会影响女性的受孕几率。专家建议准妈妈应在怀孕前避免饮酒。
拒绝咖啡因
摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，还会增加胎死宫内的风险。专家建议孕妈妈在怀孕前要戒掉咖啡、茶、可乐等。并且要注意循序渐进，避免引起头痛。
食用健康食品
食用健康的食品，为宝宝的孕育环境提供有益的营养物质。专家建议准妈妈们每天尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜、大量谷物，以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
做孕前检查
专家建议，做孕前检查极其重要，因为能够在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题。有条件的话，可以在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出现缺陷，保证顺利分娩。
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