东莞孕妇应该喝哪些粥呢？
来源：东莞现代妇科医院 作者： 日期：2017-08-26 10:37:18
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我们都知道粥对人体来说是非常容易消化的，对于孕妈来说是一种不错的选择，可以很快的吸收人体所需要的营养。那孕妇应该喝哪些粥呢？
1、蛋花小米粥：小米100克，鸡蛋2个。将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋，并搅匀，加入适量的红糖调味即可食用。
2、白木耳粥：大米100克，白木耳20克。将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。
3、苹果粥：苹果3个，西米100克，炼乳适量，白糖适量。将苹果洗干净后切成小粒，和西米一起加水适量熬成粥，再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。苹果有润肺生津、健脾除烦的功效，适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用。
4、香菇鸡肉猪肚粥：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。将香菇泡发后切成丝，鸡肉、猪肚洗干净后切成丝，和大米一起加适量的水煮沸后，加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，加盐、鸡精调味。
5、牛奶燕麦粥：麦片50克。奶粉20克。将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。
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