沙田镇产科专家指导：产后减肥有什么方法？玩微博的女性们应该都知道，最近在微博届被广泛转发的一组图片是李湘产后照和减肥后的照片对比，她产后成功瘦身的照片使肥胖的女性们更加有动力减肥了。
专家指出，孕妇产后一般都会比原来胖一些，有些女性形容产后的体重是“惊为天人”，因此，产后减肥势在必行，主要的减肥方法有：
1、适度运动助于瘦身
孕妇在生产过程中，由于骨盆与全身的关节都会变松，肌肉与韧带都会拉伤，因此在生产过后可以适度的进行产后运动，有助于骨盆和阴道恢复正常。而想要达到最好的瘦身效果，产妇要保持每周运动2~3天，每次运动时间维持在30~45分钟，不能为了尽快瘦下来而过度的运动，安阳只会适得其反。
2、产后六个月是瘦身黄金期
女性生产后的六个月是瘦身的黄金期，因为这段期间妈妈的新陈代谢率高，生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。因此，女性正常生产后，第二天就可以下床走动，走路可以帮助血液循环，在坐月子期间还可以通过饮食调整和适量的运动来进行瘦身，月子期间营养固然重要，但是过多的营养只会增加体重，想要甩掉身上的赘肉，还需多方面的努力。
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