东莞南城区更年期综合症怎么预防?不管是男性还是女性，都会从中年过度到老年，这时期容易患有更年期综合症，女性一般情况比男性严重，因为这时期也是女性的绝经期，身体明显的变化使情绪波动比较大。那么更年期综合征怎么预防呢?
专家指出，女性更年期卵巢功能开始衰退，容易烦躁、焦虑、多疑等不良情绪出现，主要的预防措施有：
1、要正确认识更年期的生理特点：
女性更年期，要注意月经的变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查。对于更年期的特点要做好思想准备，充分的认识才能正确的对待，避免出现不适应的情况。
2、注意合理的饮食和营养：
更年期女性由于脏腑功能渐衰，脾胃消化欠佳，因此饮食减少，补足营养常引起记忆减退等症状。因此，女性要注意更年期的营养，在饮食上要确保低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。
3、坚持劳逸结合：
在更年期，女性阴道酸性降低，抵抗力下降，容易受到细菌感染，因此，要注意阴部清洁卫生，多注意休息，适当的参加体育活动，增强体质，避免脑力劳动过多，而体力劳动减少，应该做到劳逸结合。
东莞现代妇科医院专家温馨提示：女性在更年期的时候要注意各种事项，如果症状太严重的话可以在医生指导下，服用药物，平复情绪，避免过度压抑而使身体状况欠佳。
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