月经是女性每月都会有的正常生理现象，但是在这个节奏加快的生活环境下，很多女性都有月经不调这种现象，对于这种现象女性必须要调节，若症状严重的还需要到医院进行治疗，否则会对身体造成很大的影响，因此，沙田哪间妇科医院好？月经不调怎么办？下面请东莞现代妇科医院的专家为大家讲解一下：
东莞现代妇科医院的专家指出，很多时候女性月经不调都是因为妇科疾病所致的，此外，还可以是因为神经内分泌失调引起的，但是无论是哪一种原因，女性都需要做好经期保健措施，以免加重月经不调的症状，所以当女性发生月经不调的时候应该做好以下几点：
◆一、避免受寒：女性在月经来潮期间注意做好身体保暖是很重要的，所以在经期切勿冒雨涉水，避免用冷水洗澡或喝冰冻饮料，这样只会加重月经不调的症状，并且还会引起痛经的发生，所以在月经来潮的时候注意保暖以及避免小腹受寒。
◆二、调整心态：由于女性月经不调的发生与女性的情绪有很大关联，因此，女性在受挫折或压力大的时候，都必须乐观面对，并且要有良好的心态去解决所有事情，否则只会加重月经不调的症状。
◆三、饮食调节：一般月经不调的症状表现为月经量过多或过少，经期过长或缩短，当出血持续的话，体质虚弱的女性很容易患有贫血，所以在经期建议女性多补充铁质的食物，或吃含有铁和滋补性的食物，这样能够减少患贫血的机率。
◆四、生活有规律：有良好的生活规律是减少月经失调发生的最佳方法，所以女性在生活上以及工作上都应该做到劳逸结合，避免熬夜、过度劳累，否则活不规律都会导致月经不调。
◆五、及时就医：对于月经不调症状严重的女性，必须及时到医院进行治疗，尤其是月经量过多的女性，若续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
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