乳腺增生是一种慢性乳腺疾病，但是若没有及时进行治疗的话，还会引起乳腺炎以及乳腺癌等严重危害身体健康的疾病发生，所以女性在日常生活中不仅要对疾病提高警惕，并且还应该要做好预防措施，防止疾病缠身。那么， 塘厦医院预防乳腺怎生应该怎么做？下面请东莞现代妇科医院的专家为大家讲解一下：
对乳腺增生疾病应该预防为主，防止结合，所以预防乳腺增生必须要做好以下几点：
◆第一点：女性要有良好的心态，因为心态决定一切，不仅能决定你的事业、家庭，还能够对疾病起到很大的作用，因为情绪不稳定，又或是脾气暴躁的女性都比较容易受疾病的青睐，尤其是容易诱发乳腺增生疾病，所以预防乳腺增生，首先要保持心情愉快。
◆第二点：女性要有良好的生活习惯，在生活上以及工作上必须要做到劳逸结合，切勿日夜颠倒或是经常熬夜，这样会将生理时钟都打乱，继而对内分泌系统造成影响，是导致女性患乳腺增生疾病的根源，所以女性养成良好的生活习惯是很重要的。
◆第三点：减少体内的雌激素，所以女性切勿经常服用避孕药，因为避孕药中含有雌激素，若长期服用的话会导致体内雌激素增加，一旦雌激素增加就会导致内分泌失调，从而就会引起乳腺增生。
◆第四点：饮食上有均衡，切勿大量摄取高热量以及高脂肪的食物，油炸食物以及辛辣刺激的食物也尽量少吃，建议多吃对乳房有好处的食物，尤其是海带以及豆制品类的食物可以多吃。
◆第五点：由于妊娠是一个复杂的生理变化过程，若女性一旦终止妊娠的话，会对内分泌系统造成影响，所以女性必须要做好避孕措施，切勿多次人流。此外，产后女性应该多进行母乳喂养，这样对预防乳腺增生都有很大的帮助。
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